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健康知识小常识科普(70个超实用健康小知识)

1、健康知识小常识科普（70个超实用健康小知识） 就医篇 首次就诊不用挂专家号首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。

2、上午晒太阳有利于冬季健康。 4翘二郎腿会影响健康。 4戴帽子不宜过紧。 50、常梳头有益健康。 健康科普小知识2 1 、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

3、首先，蔬果类食物一定要清洗干净，尤其果皮上很容易携带细菌、寄生虫等。其次，夏季炎热高温容易导致食物的腐败，所以一定要做好食物保存措施。此外，蚊虫、苍蝇、蟑螂等如果在食物上停留也会导致细菌和病毒的传播，对健康不利。

4、健康的小知识 凉水洗脚有损健康。夏季多吃苦味有益健康。多喝水能防肾结石。夏季不宜光着上身睡觉。冬季养生宜多食热粥。冬季洗澡次数不宜多。冬季不宜长期待在温暖房间。不宜长时间停留在冬季雾气中。冬天不宜把围巾当口罩用。冬天早晨不宜洗头。

5、小朋友健康知识小科普 强化营养 秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。

服用钙拮抗剂为什么能治疗高血压

首先，二氢吡啶类钙拮抗剂在降压效果上表现出明显的优势。其疗效相对稳定，个体差异小，且禁忌症相对较少，这有利于提高高血压的治疗和控制率。如HOT-CHINA研究显示，在10周随访中，897%的患者血压达标，大部分患者能按医嘱服药。在国际HOT试验中，亚洲人群的降压效果优于整体人群。

相反，当心肌和血管平滑肌细胞内的钙离子浓度增高，将会使血管收缩、血压升高。钙离子拮抗剂正是从这一作用点入手，达到降低血压的目的。这类药物对3级高血压患者均有明显的降压效果，血压越高效果越明显，不引起体位性低血压和低血压反应，且不降低正常血压，医学上把这种特性叫做“生理性降压”。

钙离子拮抗剂就像忠实的门卫，它与钙离子通道结合后，就阻止了钙离子进入细胞，从而使血管松弛，阻力减小，血压降低。另外，有些钙离子拮抗剂如氨氯地平（络活喜），地尔硫卓还能直接舒张供给心脏血液的冠状动脉，用于治疗心绞痛。

你的痛风经常疼痛,是因为你错吃了这些食物,一文读懂痛风饮食

鸡汤在日常生活中，人们会发现，骨头汤中含有丰富的营养元素和钙质，可以通过饮用来获得更多的营养。虽说这骨汤含有一定的营养成分，但也含有大量的嘌呤和脂肪，如果长期饮用，会引起痛风患者体内的尿酸浓度不平衡，从而加重痛风的病情。

痛风最不该吃的食物：海鲜配啤酒 海鲜配啤酒的饮食方式，估计是很多人喜欢的，觉得这样吃起来才过瘾，一个字爽。但是海鲜所含嘌呤很高，如果痛风病人吃了太多的嘌呤物质，就会产生更多的尿酸，容易让病情更为严重。

种食物加速尿酸升高，希望你吃对了。 第一种是动物内脏，绝大部分的猪牛羊和鸡鸭的内脏器官，都属于高嘌呤食物。比如猪肥肠的嘌呤指数26猪肝嘌呤指数16鸭肝嘌呤指数则超过300。 通常来说嘌呤指数超过150的食物，就是痛风患者不管是否发病，都严禁吃的食物。

痛风的原因是什么呢？—— 饮食不当 生活中许多常见的食物都属于高嘌呤食物，例如海鲜、动物内脏、烧烤等，这些食物一旦摄入过多，就会导致体内的尿酸含量逐渐升高，当人提供的尿酸水平累积到一定程度时，就会诱发痛风。

痛风不能吃什么东西和食物 果糖高的食物 果糖摄入过多，会导致体内胰岛素降低，摄入过多会导致体内尿酸异常，增加痛风的症状。嘌呤含量高的食物 对于痛风患者来说，嘌呤含量高的食物相当于将大量尿酸输入体内，尤其容易诱发痛风性关节炎的急性发作。嘌呤含量极高的食物根本不能吃。