宁夏哪家医院看皮肤病看得好银屑病 宁夏哪家医院看皮肤病看得好银屑病医生

枸杞的营养价值很高吗,怎么食用比较好,功效还有那些?

养肝明目：枸杞子具有养肝明目的作用，常食能改善视力，对于长时间面对电脑的上班族和学生来说，是很好的视力保护食品。 补肾益精：枸杞子能够补肾益精，对于腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。 润肺止咳：枸杞子还能润肺止咳，对于慢性咳嗽、咽干喉痛等症状有良好效果。

枸杞子的作用与功效：滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。

炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，对健康养生有益，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。

补肾虚，增强男性壮阳的功效 枸杞子味甘质润，长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药，食用枸杞子可以扶正固本和补肾虚！同时男性机体功能，促进健康恢复，而且长期服用能提高男性的性功能，起到很好的壮阳作用！抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

直接嚼着吃效果更好。直接用嘴嚼对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。枸杞的营养价值：枸杞子中的甜菜碱，具有保护肝脏作用。枸杞每100克的热量为2500大卡（1078千焦）。

枸杞有什么功效,怎样分辨真假枸杞?

不过枸杞分辨的时候，很多人不是十分的了解，我们分辨枸杞，首先是闻一闻气味。真正的枸杞闻起来有一股清香，非常的自然。

枸杞的主要功效包括滋补肝肾、益精明目，适用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目晕不明等虚劳症状。 关于枸杞的副作用，目前科学研究尚未给出明确答案，因此建议食用时注意适量，避免过量。 枸杞并不只限于中宁产地，各地都有可能种植出优质枸杞。

大家可以用手去辨别真假枸杞，如果是真的苟起的话会特别的干燥，摸起来一点都不黏，而假的枸杞摸起来会感觉黏黏的。也可以通过闻枸杞的气味去辨别真伪，真的枸杞味道是特别刺鼻的，而甲的枸杞几乎是没有味道的，打开盖子之后你根本就不会闻到任何难闻的气味。

枸杞的功效是平肝明目、滋补肾经、强壮筋骨。真假辩证：晒干了的枸杞颜色多为暗红色，而颜色太亮太鲜红的枸杞多为染过色的，多为假的。另外可以泡水看一下，枸杞干泡水后易变软，由于枸杞子重泡水易下沉；泡出的水是淡淡的金黄色。

枸杞对大家来说应该不会陌生，它可以补肾，养肝，安眠。无论是泡酒还是养生都有很大的功效，那么如何分辨真假枸杞呢？下面告诉大家几个分辨真假枸杞的常识吧。 如何分辨真假枸杞 分辨方法一：枸杞闻起来的味道 大家平常接触到的多是干了的枸杞，这种枸杞开袋后会有一股独特的香味。

首先，外观是辨别枸杞真假的重要指标之一。真正的优质枸杞外观饱满，色泽鲜亮，表面有明显的光泽，果实完整无破损，没有发霉或出现虫蛀现象。而假冒的枸杞通常外观不完整，有明显的损伤或破损，颜色暗淡无光泽。其次，气味也是辨别枸杞真假的重要依据。真正的优质枸杞具有独特的香气，而且香气浓郁持久。

男人吃枸杞的好处

1、男人吃枸杞的好处提高机体免疫功能食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

2、男人吃枸杞的好处具有显著的明目作用枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

3、枸杞的性味甘平，归肝，肾经，具有较高的营养价值以及食用价值，中医认为，枸杞具有一定滋补肝肾、益精明目和养血作用，男人适量食用可以帮助其抗疲劳以及降低体内的血压对糖尿病患者具有一定的疗效，所以男人吃枸杞具有一定降血压的作用。

张惠贞宁夏结核病防治所主任医师

1、张惠贞，1937年出生于陕西，蒙古族女性，是宁夏结核病防治所及肺科医院内科主任，同时担任主任医师。她曾是中华医学会的理事，陕西省分会内科组长。1962年，张惠贞毕业于西安医科大学医疗系，此后一直从事内科临床工作。她专长于肺内科、结核科、小儿内科及皮肤科，曾在上海、北京、西安等地进修学习。

飞行员体检标准?

1、视力健康：不应有色盲、色弱、夜盲、斜视，不应患有严重沙眼或倒睫。语言能力：要求会普通话，口齿清晰，听力正常，保证有效沟通。身体素质：具备敏捷的反应能力和身体协调能力，符合民航招飞体检鉴定医学标准，确保飞行任务高效完成。

2、民航飞行员体检标准如下：身高要求：男性身高应在170至185厘米之间，女性身高应为168至180厘米。体重需符合民航招收飞行员的体重指数标准。视力标准：双眼无任何手术，裸视力（C字视力表）至少为0.3，无色盲、色弱、斜视，无较重的沙眼或倒睫。健康状况：无传染性疾病，本人及家族无精神病史。

3、身高要求：飞行员的身高应在165至185厘米之间。 体重要求：体重不得低于52公斤。 血压标准：平静状态下的血压不能超过14/17千帕（138/88毫米汞柱）。 视力要求：裸眼视力需达到0以上，无色盲、色弱。 鼻咽健康：无慢性鼻炎、鼻窦炎，嗅觉正常。

4、空军招飞的体检标准如下：身高标准：在165~185厘米之间。未满18周岁可放宽到164厘米。体重标准：52公斤以上；未满18周岁，体重可放宽到50公斤以上。实际体重不低于标准体重的80%，不高于标准体重的130%，身体匀称。标准体重（kg）=身高（cm）110。

5、飞行员体检对视力要求具体如下：入学者视力需达0标准，0.8可观察，低于0.8则直接淘汰。首日测试中，70多名学员中有近半数因视力问题被淘汰。淘汰原因多样，涉及隐形斜视、色素沉淀、角膜或晶体浑浊等眼疾。隐形斜视可能导致夜间降落时对跑道指示点判断有误。

6、民航飞行员的体检标准要求高，以确保飞行安全。视力方面，任何一眼裸眼远视力需达到0.7或以上，近视力需达到0或以上。若远视力低于0.7，则需满足裸眼远视力不低于0.3，矫正视力不低于0，且屈光度不超过±00D。散光需不超过00D。

枸杞泡水可以每天都喝吗?什么时间喝最好?

不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用的。而空腹时饮用时容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。综上所述，对于大部分人来说枸杞茶全天都可以喝的。

体质虚弱、抵抗力差的人，可以每天枸杞泡水喝，最好是在下午引用有利于改善体质，提高睡眠的质量。枸杞什么时间吃好？枸杞对身体有滋补作用，一年四季都可以食用，夏季可以泡茶饮用，可以起到消暑降温的功效。

成人可以每天用枸杞泡水喝。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。枸杞子自古就是补肾良药。

所以在下午工作或学习劳累的时候，泡一杯枸杞水，既有保健的功效，还能让人缓解疲劳，提高下午的学习工作效率。想要补肾傍晚喝 枸杞的滋阴补肾效果非常好，想要补肾的人一定要多喝枸杞。因为肾经最活跃的时间是在下午的5：00~7：00，因此在这个时间段要多喝枸杞，补肾的效果能够达到最好。