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饮食与免疫性疾病的关系

这一点， 再加上过去半个世纪自身免疫性疾病的急剧上升，表明饮食和生活方式等环境因素在自身免疫方面发挥着主要作用。

谷氨酰胺是人体不可或缺的非必需氨基酸，对增强免疫系统有重要作用。对于经常感冒或腹泻的人来说，可以考虑服用谷氨酰胺粉剂来补充。精氨酸是促进免疫力的关键物质，富含精氨酸的食物如海参、鳝鱼、墨鱼等，以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子等，都可适量食用以增强免疫力。

完全可能有关的，但不仅仅限于饮食，免疫系统疾病跟性格和情绪、生活节律、环境中有害物质、饮食等多方面有关。

吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素BB12等，这些物质有助于促进免疫功能。冬虫夏草：研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。

开始生酮饮食前应先了解LCT、MCT,选错可能加剧皮肤炎症状

近期奥地利有项医学研究证实 ，MCT生酮饮食可能会加剧皮肤炎症状。此研究论文已发表在《皮肤病学研究杂志》。生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物的饮食模式，主要原理是模拟身体饥饿状态，透过强迫人体优先燃烧脂肪而非碳水化合物。

年《肥胖研究》期刊发表了一项随机试验，在这个实验中，科学家随机选择 24 名超重的成年男性，给其中 12 个受试者采用 高 MCT 饮食，其余 12 人采用 高 LCT 饮食。28 天后，吃 MCT 的小组的 体脂减少量、每日能量消耗、脂肪燃烧速度 都显著高于 LCT 组。