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头发很油,头皮又有很多头屑,怎么回事?有什么办法解决

1、头发又油又有头皮屑是一个常见的问题，它可能由多种因素引起，包括不良的生活习惯、饮食不当、压力过大、头皮健康状况不佳等。为了解决这个问题，我们可以从以下几个方面入手：调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，减少压力，可以通过运动、冥想等方式来放松心情。

2、导致头发油、头皮屑多的原因可能和头皮的皮脂分泌增多，马拉色菌过度增殖所引起的炎症反应有关。我们在洗发的时候要避免使用碱性较强的洗发剂，可以选择含有二硫化硒、酮康唑、吡硫翁锌等成分的洗发水，通过抑制马拉色菌的生长、调节头皮的新陈代谢、减轻头皮的炎症反应而达到较好的去屑的效果。

3、头发油又有头皮屑，有可能是头皮的脂溢性皮炎，一般会伴有不同程度的瘙痒，同时还有头皮脱屑。根据不同的原因有不同的治疗方法：个人体质：有些人皮脂腺比较敏感，油脂就会分泌较多，因此头发就会比较油。这种是属于天生的。

4、注意饮食很多人可能不禁要问了，头发油腻和饮食有什么关系？这里面的关系大着哩。吃过于油腻的食物，或者喝过于油腻的汤水，那头发肯定也会变得更加油腻。所以，头发油腻的朋友，在平时的饮食中，尽量少吃或者不吃油炸食品、煎炸类的食品。

5、头发油痒头皮屑多怎么办 头皮出油 头发是死掉的角质细胞，它并不能保护自己，而头皮和脸部皮肤一样，都是有皮脂腺来分泌油脂的。这些油脂会通过梳头等摩擦的方式被带到头发上，起到润滑和保护头发的作用。