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女生的身材到底有多重要?

1、好身材对女性极为重要，它往往意味着拥有更健康的体重和体态，从而降低了患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。此外，良好的身材还能显著提升女性的自信心和自尊心。当女性对自己的身体感到满意时，她们会更有勇气面对生活中的挑战，展现出积极乐观的心态。

2、良好的女性身材不仅关系到健康，还能增强自信心。研究表明，健康的体重和体态与降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病风险相关联。此外，身材好还能提升自尊，使女性在挑战面前更加勇敢，生活态度更为积极。在社会交往中，良好身材的女性常常成为关注的中心。

3、吸引力：好身材通常被视为对异性有强大的吸引力，能够提升女性的整体颜值，给人留下深刻印象。 健康：保持好身材意味着需要不断进行运动，这对女性的健康非常有帮助。一个健康的身体是所有美好事物的基础，没有健康，其他一切都将变得无足轻重。

4、身材对于女性来说极其重要，就如同日常生活中，人们需要每日三餐来维持健康，同样地，女性也需要一个良好的身材来增强自信心。 就像人们不能忽视饮食的重要性一样，女性不应该忽视保持良好身材的重要性。一个健康的身材可以给女性带来积极的自我感受。

如果长久的失眠下去该怎么办呢

1、睡不着试试以下办法：津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠，请才去仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下鄂，全身放松，口中生津是不断将津液咽下，几分钟后便可入眠。头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有利于克服失眠，因为这个方向顺应地球磁场。枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠。

2、面对失眠，首要任务是调整情绪。树立并加强自信，相信失眠并非严重疾病，短暂的一两天少睡几个小时并不会对生活造成长久影响。不必过分忧虑，认识到失眠并不等同于生活混乱。接下来，深入分析失眠的原因至关重要。

3、定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

4、面对失眠困扰，很多人首先想到的是依赖安眠药，但长期服用会形成依赖，且不一定能伴随一生。如果不想伤害身体，可以尝试用枣仁朱砂蒸猪心，这种方法能起到宁心安神的效果。睡前头部按摩也是一种有效方法，能够放松身心。此外，做一些轻柔的运动，比如舒展筋骨，也是不错的选择。

5、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

6、压力是导致失眠的常见原因之一。为了缓解压力，可以尝试一些放松身心的方法。例如，进行深呼吸练习，有助于放松紧张的神经系统。此外，可以尝试进行瑜伽、冥想或按摩等活动，帮助身心放松，减轻压力。如果有需要，也可以寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，共同解决压力问题。

好消息!国医大师石学敏院士首次来蓉城讲学了!

国医大师石学敏院士学术传承会、成都地区拜师仪式暨吕氏三才第六届中医学术交流会通知 一，会议时间：2017年3月20~21号 二，会议地点：成都三圣乡刘家花园 三，会议主题：弘扬中医传统文化、促进国医大师的中医学术传承。

石学敏教授主讲的“醒脑开窍”针刺法学习班已成功举办五十余期，约五千余人参加培训，收到了良好效果和学员的一致好评。“国医大师”石学敏院士学术思想传承暨 “醒脑开窍”针刺法学习班将于2016年12月在北京开班。

真的。石学敏作为国医大师、中国工程院院士，其针灸学术造诣深厚。收徒是为了传承和发扬针灸学术，推动中医药事业的发展。石学敏在曲阜市中医院举行了收徒拜师仪式，并举办了石学敏针灸学术培训班。

寿甫中医医院于4月1日迎来了“石学敏国医大师传承工作室”的正式挂牌成立。 石学敏院士是享誉世界的中医针灸学专家，其“醒脑开窍针刺法”和“针刺手法量学”在针灸学领域具有重要地位。 石学敏大师的针灸技术被誉为“鬼手神针”，其弟子李金刚主任继承了大师的真传。