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花生.红豆.陈皮可以一起煲糖水吗?

红豆先洗干净，泡一个小时。陈皮泡软刮掉里面的白衣。煮开热水，放入红豆和陈皮。（喜欢的还可以放几片班兰叶，这样会更香哦） 大火煮开再转中小火煮1-2个小时，煮至红豆起沙。然后： 可以用隔沙网刮红豆沙。剩于的红豆皮可以做其它点心。 或者把红豆汤倒入搅拌机搅至顺滑。

红豆3两、百合1两、花生1两、莲子适量、果皮1片、冰糖1两 红豆莲子百合花生糖水的做法：1．红豆洗净，预先浸一晚。2．百合，花生及莲子洗净。陈皮洗净去瓤，切粒。3．锅注入适量水，冻水放入各项材料，以慢火煲二个小时。

花生红豆糖水有调理肠胃、健脾润肺、清心安神、养阴益气的好处与功效。花生富含蛋白质、脂肪、维他命A、B、E、K和胆碱及钙、磷及铁等，可以益脾开胃、润肺利水、补血、安神的好处。红豆富含维他命B、B1纤维质，可治脚气、消水肿利小便、解毒排脓等功效。加冰糖可以补中益气、和胃润肺、止咳化痰。

花生红豆糖水的好处

1、红豆花生糖水 此款糖水具有润肺化痰、醒脾和胃、滋养调气、补血养血、益智健脑、补益脾胃、增强食欲的功效。

2、而且，花生当中还含有丰富的蛋白质和脂肪，也可以帮助大家增强体质和免疫力。红豆和花生可以一起煮水，贫血的患者平时可以多喝一些红豆花生糖水，补血效果是非常显著的。那么，孕妇可不可以吃红豆花生糖水呢？喝红豆花生糖水是可以补血的，对于 孕晚期贫血 ，或者是低血压都很好。而且糖最好是试用红糖哦。

3、养颜美容：红花生中的维生素E和枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化作用，能延缓衰老，滋润肌肤，让你由内而外散发出迷人光彩。暖宫养胃：红糖、红豆、红枣三者温补，能驱寒暖宫，缓解痛经，保护胃粘膜，让你摆脱宫寒胃寒的困扰。增强免疫力：枸杞、红花生中的营养物质能增强免疫力，让你远离疾病侵袭，健康活力。